En la canícula, evita un golpe de calor con estas recomendaciones

MÉXICO.- A partir de mañana se prevé el inicio de la llamada canícula, donde se muestran los calores más extremos del año.

Aquí te dejamos algunas recomendaciones para evitar un golpe de calor o cuidarte de las altas temperaturas.

Recomendaciones

Evita actividades al aire libre Quédate en la sombra Abre ventanas y puertas durante el día y la noche Evita los lugares cerrados Dúchate las veces que consideres necesario Toma suficiente agua Utiliza ropa ligera Si sales, cúbrete con sombrilla, gorra o sombrero Come frutas frescas

En caso de ser necesario, acude al médico para que te recete alguna vitamina.

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